口干如何缓解 这4种方法帮你赶走口干症状
口干这种症状基本是每个人都出现过的问题，引起这个症状的原因有很多，多数人有口干想到的就是摄入水分少了。如果口干的症状一直存在，会让大家感觉非常困扰，此时要如何缓解呢?一些食物可以改善口干的症状，吃什么食物比较好呢?
1、发现自己有口干的情况，可以选择用莲子煮水喝，这样能够很好的缓解口干舌燥的症状。首先大家要将新鲜的莲子放入到水里面煮，不需要太长时间，几分钟就可以了，如果可以坚持每天饮用，那么能够很好的改善口干的问题。
2、枸杞是大家非常熟悉的中药材，有晚上口干的症状，此时人们要坚持吃枸杞，可以将新鲜的枸杞直接放入嘴中咀嚼，等到口腔当中都是枸杞子的气味后就可以停止了，此时大家会发现口腔内分泌出很多唾液，也能够有效的改善口干舌燥的症状。
3、蜂蜜加上米醋是改善口干比较好的方法，我们都知道米醋较酸，食用后可以促进唾液的分泌，此时加上蜂蜜滋润的效果，能够缓解口干舌燥症状。平时人们可以将蜂蜜和米醋用开水冲服，一般坚持服用几天就能够让口干的症状有所好转。
4、出现口干舌燥症状时，可以通过生活中许多的食物来改善，或者直接多饮用温开水来缓解口腔不适。建议多吃雪梨，莲藕，萝卜，荸荠，豆浆等养阴清燥的食物。同时，注意忌口，燥热的食物不能进食，例如生姜，胡椒，辣椒，大葱等，油炸，油腻，上火到的食物都要少吃，以免口干舌燥症状加重。
1、糖尿病
糖尿病的发生也会导致患者出现口干的症状，患者会出现多饮、多尿、多食以及体重下降等情况。对于糖尿病患者而言，体内血糖的升高将会对身体内部的多个脏器造成严重的损害，促使多种并发症的产生，一些严重并发症甚至会危及到患者的生命安全。
因此糖尿病患者一定要注意控制体内的血糖水平，降低疾病的危害。
2、维生素A缺乏
维生素A的缺乏，将会导致皮肤以及黏膜的功能健康受损，从而使得这些组织表明所分泌的皮脂减少、黏液减少，造成口干、眼干的症状产生。
因此无论男女老少，在日常生活中都应该注意膳食的均衡，及时补充身体所需要的各种维生素和其他的营养物质，防止维生素AS缺乏的发生。
3、干燥综合征
对于干燥综合征患者而言，口干是非常典型的一种症状，除此之外患者还会出现眼干以及无泪等症状。
干燥综合征这种慢性自身免疫性疾病的发生，不会会侵犯到患者的泪腺以及唾液腺等外分泌腺体组织，甚至还会累及到患者的胰腺、肾脏、肝脏以及肺脏等重要脏器，引起多种复杂症状出现。现如今还没有一种可以帮助人们根治干燥综合征的方式，因此患者只要是通过替代治疗以及对症治疗的方式来对疾病进行处理。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进这种甲状腺疾病在临床上非常常见，由于该疾病的发生会导致机体代谢失衡，使得机体需要更多的水分。
因此患者极容易出现口干的症状，同时患者还会伴随多汗、失眠焦虑、心跳加速等现象。甲状腺功能亢进患者只要及时去到医院进行治疗，可以达到治愈疾病的目的。
1.甘蔗
甘蔗可以起到解热生津的作用，而且也可以润燥滋养身体，能够帮助我们消痰镇咳，是一种非常不错的水果。
在中医方面经常把甘蔗作为清凉生津的材质，可以治疗口干舌燥的问题，如果有大便燥结或者是津液不足的人，可以多吃一些甘蔗。
2.苹果
苹果可以清热润肺，消暑解毒，可以起到清热去烦的作用，而且也可以健胃消食，苹果可以降低胆固醇和预防动脉硬化，也可以抵抗疲劳，还可以帮助我们将钠排出身体之外。
但是心梗糖尿病的患者，注意别多吃苹果，因为里面含有鞣酸，会有加重便秘的情况。而且平时胃寒的人也注意，少吃苹果。
3.莲雾
莲雾的水分是非常多的，可以起到排出身体里面有害物质的作用，是一种非常好的止渴的食物。
莲雾里面含有钾离子，可以预防心血管的疾病，而且也可以降低血压，莲雾里面含有丰富的维生素b群，可以减轻疲劳，也可以预防心血管方面的疾病。
结语：上文已经为大家介绍了口干如何缓解，我们现在应该知道怎么做可以改善口干了，在平时大家应该要护理好自己的身体，经常为身体补充需要的水分，也要注意自己的饮食习惯，一旦出现了口干的症状，那么需要知道具体的原因。