眼睛肿的原因 5个因素会让你的眼睛开始浮肿
眼睛肿是很多人都遇到的问题，如果在平时大家发现自己的眼睛肿了，那么可以选择一些方法改善，眼睛肿的人要怎么办?导致人们眼睛肿的原因有很多，饮食和不良的生活习惯都是常见的因素，眼睛肿的人要注意自己的饮食，吃什么好?
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
如果大家在晚上喝水比较多，很有可能会引起眼睛水肿。如果说我们夜间喝了很多的水，并且身体有不能及时的排出这些水分，那么眼睛就会有一定的水肿情况，所以大家生活中应该要避免在睡觉之前摄入大量的水分，这样能够缓解眼睛肿的症状。
2、不良饮食习惯
不良的饮食习惯也是导致眼睛肿常见的原因。有很多味道过重的食物里面都含有很多的盐分，这种盐分很有可能会让身体中的水分出现一定程度的积聚，如果水分不能尽早的排出体内，那么大家就会发现在早上醒的时候，眼睛会有一定的水肿情况。
3、不良作息习惯
不良的作息也会引起眼睛肿。特别是人们在平时总是有熬夜、长时间紧盯电脑屏幕等情况，会导致眼睛出现一些问题，常见的就是眼睛模糊、眼部有红血丝还有就是眼部浮肿等。所以在平时大家需要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。
不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
4、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
5、身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
1、眼睛浮肿时，可以用冰勺子来冷敷。将铁勺子放入冰箱冰冻一段时间，然后取出铁勺子。利用其低温来敷贴眼睛浮肿部位，刺激血液循环，帮助改善眼部肌肤的新陈代谢，可以结合勺子来按摩眼睛周围皮肤。
2、眼睛浮肿可以用冰块加上鸡蛋来消肿。先用冰袋冷敷眼睛浮肿部位，然后将煮熟的鸡蛋剥去外壳。然后，在眼睛浮肿部位来回滚动，利用其余热有效促进血液循环，这样眼睛浮肿症状会很快改善。3、眼睛浮肿之后，可以用水果来帮助去除浮肿。将新鲜的黄瓜切片之后冷藏一段时间，然后在眼睛浮肿部位贴上适量的黄瓜片。或能有效促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳，改善浮肿。
4、眼睛出现浮肿症状时，可以用盐水来敷眼睛，帮助消肿。盐水敷眼睛是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走，在五百毫升的温水中加入一茶勺的食盐，充分搅拌均匀。然后，用干净的纱布吸取盐水，敷在眼睛浮肿部位即可。
5、眼睛浮肿可以利用冷热毛巾交替敷贴的方式来消肿。用热毛巾敷在眼睛浮肿部位五分钟，然后用冷毛巾敷在腹中物为十分钟。热敷可以促进血液循环，消除浮肿，结合冷敷能够收缩毛孔，帮助改善眼部肌肤。
6、眼睛浮肿的人可以用牛奶冰水来改善。将牛奶放到冰箱中冷餐半个小时，然后用干净的棉签蘸取适量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮肿位置。通过棉签的轻轻按摩，可以使眼睛消肿，同时润滑肌肤。
第一、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
第二、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第三、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第四、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第五、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致眼睛肿了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的眼睛，注意自己的生活习惯，一旦出现了眼睛肿要尽早的改善。