吃葡萄会长胖吗

葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。

吃葡萄会长胖吗

严格来说，吃葡萄是会长胖的，但是因吃葡萄变胖的几率较小。葡萄中含有大量的糖分，极容易被人体吸收。糖分可以转化为热量，是身体能量的来源。但是吃葡萄，摄入的糖分大多数都会转化为我们人体所需的元素，帮助我们调节。所以直接说糖分多就会导致发胖也不太现实。但是由于葡萄中还含有谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸，当我们摄入的葡萄的量达到一个度之后，这些东西就会转化为脂肪，也就是说，造成发胖。

多吃一些葡萄，对自己的身体健康还是有好处的。虽然吃葡萄是不会导致身体变胖，但是也不要吃太多葡萄，尤其是有糖尿病的患者，葡萄的含糖量非常的高，糖尿病患者应该注意一些，不能多吃葡萄。

吃葡萄的注意事项

1、脾胃虚寒忌食

葡萄性寒凉，因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。

2、糖尿病人忌食

葡萄含糖量高，不适合多吃糖的一些人一次不能吃太多，有糖尿病的人不能吃葡萄。

3、吃葡萄后不能立刻喝水

吃完葡萄立刻喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。

4、葡萄和牛奶不能同食

葡萄里含有维生素C ，而牛奶里的有些成分会和葡萄含有的维生素C 反应，对胃很有伤害，两样同时服用，便会拉肚子，严重者还会呕吐

5、吃海鲜时别吃葡萄

食用葡萄后，以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

以上即是对吃葡萄会长胖吗的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。