指甲上有竖纹是怎么回事

指甲是反应身体健康的一面镜子。可通过观察指甲的不同颜色、状态，来了解身体的健康状况。而指甲上有竖纹的原因：

1、睡眠不好，睡眠质量不好则与过度用脑、压力大等因素有关，从而导致机体损害。因此，平时应注意避免熬夜，养成良好的作息习惯，可减轻手指甲有竖纹的情况。

2、营养缺乏，多是由于缺乏维生素A的表现，这时可多吃一些富含维生素A的食物，可有效缓解指甲有竖纹的现象。

3、内分泌失调，当长期处于相对紧张的状态时，内分泌就容易失调。此外，还因体内气血不足，导致血液循环不好，从而出现手指甲有竖纹的情况。

4、慢性疾病，如肝功能受损等，这是由于工作、生活压力大，加上不规律的饮食习惯，导致肝脏的负担越来越重，从而使体内毒素和垃圾不能及时排出体外导致。建议平时应注意劳逸结合，饮食均衡，对于病情严重者，建议及时就医诊治。