吃什么去黑眼圈 常吃这一物摆脱黑眼圈

　　黑眼圈是谁都不希望自己长的，但是事实上不少人都每天顶着两个黑眼圈，因为我们现在都会有过度用眼的问题，眼睛疲劳的时候就容易长黑眼圈，一旦长出来了就不会自己消失。吃什么去黑眼圈？去黑眼圈的小窍门是什么？想知道的朋友们请继续往下看吧！

吃什么去黑眼圈

　　海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

　　苹果

　　苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　枸杞子

　　枸杞对于眼睛的功效相信很多人都是知道的，因为它含有大量的胡萝卜素，因此可以让我们的眼睛更加明亮。你可以直接把枸杞当做零食来吃，也可以用来泡水、煮汤喝，不同的吃法都可以让枸杞发挥作用，关键在于要经常吃。

　　南瓜

　　南瓜可“补中益气”。多食含维生素A丰富的南瓜，可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度，南瓜可明亮眼睛。

　　绿茶

　　绿茶可以起到抗氧化的作用，如果长时间用眼，眼睛感觉到很疲劳，眼下出现黑眼圈，建议可以喝绿茶来缓解。绿茶中的多酚物质对于缓解疲劳效果很好，能够抵抗*基，因此也能够帮助去除黑眼圈。

　　除了直接喝绿茶之外，绿茶外用同样可以起到去除黑眼圈的作用。方法是很简单的，你只需要把绿茶的茶包放在冰箱里进行冷藏，然后把冰冷的茶包放在眼睛上面来敷，这样就能去掉黑眼圈。如果你不是用的茶包，那可以用化妆棉浸湿绿茶再敷，这样也是可以的。

　　玉米

　　味甘性平，入肝、肾、膀胱经，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外，还可以明目，玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。