经常熬夜，睡眠不足，也会导致脸部浮肿

温补肾阳和心阳的食物包括生姜、薏米、大葱、橘子、柚子、桂圆、荔枝、无花果、土豆、赤小豆、黑豆等。下面我们就来看几道温补肾阳和心阳的。

咖喱碎牛肉

原料：牛肉500克，洋葱2个，胡萝卜1根，土豆200克，咖喱粉1汤勺，盐、料酒少许，淀粉2汤勺，食用油适量。

做法：

牛肉切块；洋葱、胡萝卜、土豆洗净切块；油锅烧热后，放入牛肉翻炒，加入咖喱粉；加入盐、料酒及约一碗水烧开，转小火焖煮半小时后，放入土豆块；待牛肉块将熟时，加入洋葱块和胡萝卜块，最后再将各种佐料加入即可。

美容功效：利湿祛水肿，促进体内新陈代谢。