吃瓜子会胖吗
问题描述：
我有个朋友，今年26岁，一直都很胖，而且很喜欢吃瓜子，最近听说吃瓜子会发胖，就很是担心，请问医生，吃瓜子会胖吗？
答
您好：瓜子，是我们日常生活中常见的一种食物，也是很多人娱乐休闲的好零食，其种类也比较多，如葵花子、西瓜子、南瓜籽等。瓜子中含有丰富的维生素、蛋白质、油类等，其含量都属于佼佼者。 然而，瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。