月经期可以吃桃子吗

经期，是生理上的循环周期。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经，这也是每个女性正常的生理现象。同时，也能体现出身体健康与否，如果月经量不正常，则代表月经失调，要注意调理。那么，月经期可以吃桃子吗？接下来就为大家解答这个问题。

月经期可以吃桃子吗

月经期是可以吃桃子的，但一定要适量。因为桃子性温，其含有多种维生素、矿物质及果酸，尤其是铁的含量，居水果之冠，能够为经期女性提供机体所需的能量。此外，桃子还可防止贫血、预防便秘等，对于气血亏虚的人群来说有很好的缓解效果。但需注意，不可过量食用桃子，则会使人体内热旺盛，易导致上火，从而诱发一些疾病的出现。同时，对于硬肉桃来说，其纤维较粗，多吃容易导致消化不良。建议经期应注意保暖，并保持外阴的清洁、卫生，多吃些富含蛋白的食物，是有利于缓解经期不适症状的。

知识拓展：桃子的功效与作用

1、润肠通便

因为桃子中富含丰富的纤维素和果胶，有助于肠胃蠕动，可清除肠道废物，从而加速排便。对于便秘的患者来说，有很好的缓解效果。此外，桃子中含有丰富的钾元素，对于水肿的患者来说，适当吃些桃子，可起到平衡体内钠、钾平衡的效果，从而可保持人体电解质稳定。

2、补气益血

因为桃子对于气血不足所导致的面色苍白的人群来说，有滋补气血的作用。此外，对于肺气不足、气血亏损的患者，也可适当吃些桃子，有很好的治疗效果。此外，桃子中还含有较多的铁元素，可有效缓解贫血的症状。

3、增强免疫力

因为桃子性温，对于一些体质较为虚弱的人群来说，适当吃些桃子可增强身体免疫力。此外，桃子中还含有维生素A，能提供 B-胡萝卜素，可转化为视黄醇，这种物质对提高视力至关重要。

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