七种天然食物既美容又抗辐射

核基地、核武库、核潜艇、核爆炸、核电站泄露随着科学的不断发展，无处不在的辐射也如影随形威胁着我们的健康。

虽然我们完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害，我们还是做得到的。

现代医学研究证实，一些天然食物对放射损伤组织的修复及放射损伤的预防和治疗具有显著的效果，尤其是这些食品同时还兼具美容健体的效果。所以，在膳食中应注意适当供给以下食物：

★黑芝麻——

黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

★紫苋菜——

紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。

★绿茶——　

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。

★番茄红素——

番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力并且抗氧化能力极强，番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中，有较多的番茄红素，其中，番茄中的含相对较高，不过，番茄红素多存在于番茄的皮和籽中、含量很少，此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须过油炒过才能被人体吸收。

★螺旋藻——　

螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。

★花粉——　

能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。

★银杏叶制品——

银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。