便秘吃什么最快通便

便秘应该多吃含有维生素和矿物质的食物，比如火龙果、香蕉、粗粮、菠菜等等。大部分便秘的人群，是因为生活习惯不规律，经常不运动而引起肠胃蠕动变慢。如果只是轻微的便秘，则可以通过改善饮食缓解。严重的需要采用药物治疗，比如开塞露等等。