小儿便秘不能吃什么 这5类食物要注意

　　很多小儿都出现过便秘的情况，在出现便秘以后饮食要特别的注意一下，有一些食物在小儿便秘后是不能吃的，会加重病情，那么小儿便秘不能吃什么呢?小儿便秘适宜食材有哪些呢?小儿便秘的食谱怎么做呢?下面小编就具体的讲解一下。

　　小儿便秘不能吃什么

　　1.糖

　　很多小宝宝都爱吃糖果，但是在出现便秘的情况时好是禁止宝宝吃糖的，糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃为宜。

　　2.柿子

　　柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

　　3.高梁、莲子

　　高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。

　　4.糯米

　　糯米比较软腻，有一定的粘性，小儿在便秘以后好不要吃糯米，不利于消化，而且易使人生热，导致大便干燥、坚硬。

　　5.蛋白质或钙质过多的食物

　　此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

　　小儿便秘适宜食材

　　在小儿出现便秘以后要多喝温水，还要给宝宝吃一些膳食纤维丰富的食物，维生素B的摄入也是很有必要的，同时，可以多吃些产气的食物，帮助促进大肠蠕动。

　　1.多吃含大量粗纤维的食物。

　　富含粗纤维动物食物可以促进肠蠕动，加速身体新陈代谢，改善胃肠道功能，起到防治和治疗便秘的作用。下面列举一下富含粗纤维的食物都有哪些?

　　(1)主食类：高粱、小米、杂粮玉米、荞麦、高粱、燕麦等。

　　(2)蔬菜类：竹笋、芹菜、大蒜苗、黄豆芽、韭菜、黄花菜、、青椒、毛豆、茭白、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。

　　(3)水果类：苹果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。

　　(4)豆类：绿豆、青豆、黄豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆等。