养颜的根本就是滋阴

女人是水做的，所以脸要水灵，眼睛要水汪汪。但按照中医的说法，不是养水，而是养阴。女性从月经开始就面临阴亏血损的问题。

在生育时更是如此，孩子在母亲腹中是完全依靠母亲的血液喂养大的，整个孕期就是一个耗血失阴的过程，而《本草纲目》记载当归能治头痛，润肠胃、筋骨、皮肤，和血补血；川芎味辛性温，能活血行气，祛风止痛；熟地微温，补肾，适合血衰者食用；白芍益脾，调畅气血，是女性滋阴补血的良方。

众所周知，阳气是人生命的根本，耗损阳气就会折寿，与阳相对应的是阴。《黄帝内经》里有句名言："善养生者，必奉于藏。”或者说"奉阴者寿”，所以女性在保养阳气的同时，也不要忘了补益阴精。

古代书中形容女性多用"阴柔”，如某某女子含蓄内敛、婀娜多姿，有着阴柔之美在人体中，阴具体到形上主要是血、精、汗泪涎涕唾五液。血是生命之海，是脏腑的"饭”，人体一时一刻也离不开它。五脏对应五液：心对应汗，肝对应泪，脾对应涎，肺对应涕，肾对应唾。

所以，女性要想有阴柔之美，就要滋养身体里的这些阴液，并注意以下几点滋阴关键：

1.尽量不吃味道浓重的食物

女人身体内的水分，是不能损耗过度的。相对我们的身体，很多外在的东西都可以算作火气。比如，五味过甚，太咸太苦太辣的食物，都是火气，都需要我们用中气来调和。

2.少吃油炸和烤制的食品

油炸或烤制就是脱水的过程，这类食物口感很好。但是这些脱水的食物一旦进入我们的身体，就会像章鱼一样立刻吸收我们体内的水分，所以吃多了会口干。事实上，这些油炸和烘焙的食物吸收的不是水，而是体内的津液。

3.心情不好特别损颜

如果一个女人的心情不安静平和，而是愤怒、沮丧、悲伤和狂喜，她也应该用身体的中气来中和它，这也会大大损失阴气。