巴旦木的功效与作用及禁忌

核心功效：

补脑健脑、补肾壮阳、润肺平喘

简介：

巴旦木为**语名称，其果实称巴旦杏，学名为扁桃，是蔷薇科李亚科桃属乔木，为世界上著名的木本油料树和干果树种。巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”、“西域珍品”之称。

巴旦木的功效与作用

1、补脑健脑

提高人类大脑功能，健脑益智都是巴旦木最重要的功效。因为巴旦木中含有丰富的磷脂，而且含有多种活性成分，人们在食用这种坚果食材后能促进大脑发育，也能营养脑神经，而且能缓解脑疲劳也能预防记忆力下降，它能让人们变得越来越聪明。

2、补肾壮阳

巴旦木不但能为人体补充丰富营养，还具有明显的补肾作用，它能提高人类肾功能，并能缓解肾虚，对人类因肾气不足和肾虚导致的头晕目眩和腰膝酸软都有良好缓解作用，另外男性出现阳痿早泄和性功能减退等不适症状时，及时食用一些巴旦木也能让症状慢慢缓解。

3、润肺平喘

人们食用巴旦木不但能吸收丰富营养，还能滋阴润燥，也能止咳平喘，它对人类经常出现的气管炎，肺炎和咳嗽等症都有一定缓解作用，平时经常吃巴旦木还能提高人体呼吸功能，能防止上呼吸道感染出现，对维持人类呼吸系统健康有很大的好处。

巴旦木的禁忌

1、巴旦木+猪肺

巴旦木中含有丰富的单不饱和脂肪酸，蛋白质含量丰富，猪肺也含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，同食发生化学反应，会影响蛋白质的吸收，不利于身体健康。

2、巴旦木+小米

巴旦木中含有丰富的不饱和脂肪酸，以及含有维生素E等抗氧化物质；小米含蛋白质、脂肪及维生素，但对于脾胃虚弱或消化不良的人群来说，巴旦木和小米同食会产生腹泻，呕吐等症状，对健康非常不利。

适宜人群：

一般人使用有很好的保健作用。尤其对于高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等疾病有治疗作用。 

禁忌人群：

体质敏感者、痛风者等。