转呼啦圈可以瘦肚子吗

您好，呼啦圈作为一种特别好的能够帮助腰部运动的一种方式，对于腰部的塑形、减轻小肚腩确实有很好的作用，一定要长期坚持，注意每次活动的频率，起初的时候不要太过着急慢慢的来，比如刚开始可能只能转几十下，慢慢的去增加，千万不要一下子转得太多容易造成腰肌的劳损。如果一下子做的太多，可能觉得这个运动很痛苦就很难坚持，各种运动都对于健身、减肥的效果是非常好的，建议在做呼啦圈的时候可以先做一做热身，比如转一转手关节、脚关节以及腰部做一做伸展运动、拉一拉腰肌避免发生腰肌的受伤。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，转呼啦圈是可以瘦肚子的，因为转呼啦圈的时候，主要就是靠腰部以及腹部的力量，促进呼啦圈转动。但是刚吃完饭后不宜立即转呼啦圈，以免造成肠扭转的发生。如果您想要减肚子，还可做仰卧起坐、引体向上等运动。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。