转呼啦圈能瘦腰吗

分类: 健康问答•2022-08-15 09:05:14

问题描述：

感觉自己的腰挺粗的，请问转呼啦圈能瘦腰吗？

答

转呼啦圈是可以瘦腰的，因为转呼啦圈时需要使用腰腹部力量，可以有效促进腰部皮下脂肪的燃烧，坚持运动一段时间是可以达到明显的瘦腰效果的。但是锻炼过程中要注意腰部保护，避免过量运动，容易导致腰肌劳损等疾病。