节食减肥期间烟酒是毒药

平时喜欢喝酒、吸烟的人比不喝酒的人排出更多的素材和蛋白质，会引起严重的营养不均衡和肌肉损失等症状。

那么烟又如何呢？事实上节食期间比酒更难戒的是烟，即使再好酒的人忍几天还是可以的，但烟不行，因为接连不断吸的习惯已深人体内。吸烟促进胃酸分泌，唾液中混入的尼古丁会直接刺激胃粘膜，引起烧心、胃肠疾病等。特别是在减肥中，胃敏感，吸烟比平时刺激大，且血液中一氧化碳含量增加，供氧受阻，容易引起眩晕症状。