饮食控制节食减肥活动必须要有正确的营养知识

饮食当中纤维素也是一项重要的营养素，每日饮食中应有适当量的摄取。但是，纤维素本身不含热量，若是过分摄取亦可造成消化不良以及热量不足等营养学上的问题。

活动很容易引起身体机能的损伤，应小心使用。