节食时不必担心气力下降会晕倒

身体在减食期3天内适应无疑是一种负担。

气力下降，很多人会有"这样下去会不会晕倒”的担心，但是如果没有特别疾病的话不会因为十多天的节食或断食而晕倒，所以节食期间也应保持原有的日常生活规律。如果因气力下降而躺下或停止日常生活，人体就会感受不到生产能量的必要性，因而气力会进一步下降。

这里所说的日常生活是指像平时一样早上起来上学或上班，晚上回来洗洗睡觉等基本的日常生活。朋友聚会、爱好活动、旅游，即使近距离旅游也一样都要推到节食疗法以后，如果确实不行，那至少也要等到恢复食期以后。