女人活血抗衰老，多骑一骑自行车

现在的女人为什么老得快？主要就是因为女人运动量少。因为现在的女人大多乘坐地铁、汽车、电动车出行，整个过程中运动量极少。长期的运动不足，再随着年龄的日益增长，会使得女人的新陈代谢变缓，体内气血容易堵塞，从而加速身体各器官的衰老。

女人都知道有氧运动能有效延缓衰老，且不需要耗费太多精力，但它们往往需要花费较多的时间。对于那些脾气急躁或工作过于繁忙的女人来说，很难有耐心和时间在健身房或家里静心地做有氧运动。这时，女人就可选择骑自行车这项有氧运动，同样具有健身抗衰老的功效。

研究表明，女性经常骑自行车，可以防止大脑老化，提高神经系统的敏捷性。这是因为现代体育医学的研究结果表明，骑自行车是一种异侧主导运动，两腿交替踩踏可以同时开发左右脑功能，防止其过早衰老和浪费。据国际际相关委员会的调查统计，在世界各地不同的专业人员中，邮递员寿命最长的原因之一是他们经常在发送信件时骑自行车。

另外，女性骑白行车还可以改善心肺功能，锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。换句话说，骑自行车不仅对内脏的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，而且对下肢髋关节、膝关节、踝关节和26对肌肉有益，对颈部、背部、手臂、腹部、腰部、腹股沟和臀部的肌肉、关节和韧带也有相应的锻炼效果，即舒筋活血。而气血畅通，女人就不显老。

对于渴望拥有一双效果，使女人的身段更为匀称迷人。女性骑自行车时，人体血液循环加速，大脑摄入更多氧气。所以骑了一段时间，女性会觉得脑子更清醒，有利于健脑抗衰老。