指压板有什么功效

指压板，是由4575个指压突出物，附着在183个半圆形的压力缓冲垫上。其中，包括172个小缓冲球，10个中等缓冲球以及1个大型缓冲球；缓冲垫附着在支撑板上，所以称之为指压板。且缓冲垫具有带斜度的倾斜表面，提供给足底多个穴位按摩。那么，指压板有什么功效呢？接下来就为大家解答这个问题。

指压板有什么功效

1、足疗效果

因为人体足下集中了各种器官的敏感点，而指压板与走鹅卵石按摩具有类似足疗的作用，可对五脏六腑起到一定的调整作用。另外，脚部位于人体的最下面，通过在指压板上的挤压、按摩，对人体的健康是很有好处的。其柔韧性好、刺激也相对均衡，且凹凸点设计比较规律。

2、改善睡眠

因为指压板可促进血液循环，疏通人体能源循环管道的障碍；并可促进器官部位功能的正常与各器官系统间的协调。还可增进内分泌平衡，缓和趋於紧张的系统。加强新陈代谢功能，刺激细胞产生活力，防止老化。坚持使用指压板，可降低高血压、通便秘、提高睡眠质量等功效。

3、疏通经络

因为指压板是一种保健工具，能够有效释放压力、缓解疲劳、疏通经络；同时，还可以刺激人体的穴位，以增强机体的免疫力，提高抗病能力。此外，还可以有效强身健体，具有一定的降血压的效果，且还可缓解便秘；能有效疏通血液循环障碍，调节微循环系统。

以上就是关于指压板有什么功效的介绍。但需注意，指压板运动虽说有很好的保健效果，但并不是每个人都适合长期用这种方法来健身，如平足的人群以及足痛的人群，最好不要使用指压板。此外，每次使用指压板的时间不宜过长，以免由于对足部的过度刺激，导致足底筋膜炎和骨刺的形成。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。