清热化瘀，止咳化痰—莲藕橘皮蜜汁

莲藕营养丰富，其中含有大量的碳水化合物、蛋白质，维生素、矿物质的含量也很丰富，也可当水果吃，且藕肉易于消化，适宜滋补。莲藕汤能防治咳嗽，可将带皮莲藕切薄片，同饴糖一起熬汤饮用。莲藕汤还可以消除口腔炎。

橘皮人药称为"陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。患有热伤风、咽炎的上班族宜多饮用。

莲藕橘皮蜜汁

材料：莲藕4厘米长，饮用水200毫升，蜂蜜、生橘皮适量。

莲藕橘皮蜜汁的做法

将莲藕洗净去皮，切成块状；

将切好的莲藕和饮用水、生橘皮一起放入榨汁机榨汁；

在榨好的果汁内加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

女性网小提示：藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕，藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含粉多，水分少，不脆嫩；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，含淀粉多。