闭经吃什么食物 七种方法帮你预防闭经

　　在生活中，对于饮食方面的问题是一直很受关注的，那么对于女性闭经的情况，大家有什么了解呢?闭经吃什么食物呢?怎样可以预防闭经呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　闭经吃什么食物

　　木耳核桃糖

　　对于闭经的女性朋友，是可以通过吃木耳核桃糖的方法进行缓解的，因为黑木耳是可以补血的食物，女性朋友吃是很好的选择。

　　在吃的的时候，还可以加入红糖也是很不错的，每天坚持的食用，直到月经来潮，希望大家能够注意一下。

　　乌豆双红汤

　　还可以用黑豆和红糖红花进行一起服用，效果也是很好的，而且味道还是很不错的，还具有美容美发、活血的功能。

　　猪爪葵梗煎

　　猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。

　　桃仁牛血汤

　　桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。

　　姜丝炒墨鱼

　　生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。

　　如何预防女性闭经

　　1、避免久坐不动

　　现在有很多女性经常会长坐不起，尤其是一些上班的女性，这样长时间会导致血液循环变慢，还会影响卵巢的正常机能，可以适当的起来活动活动都是很好的。

　　2、饮食规律合理

　　要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重闭经和治疗的难度。要加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可以多吃禽蛋类、肉类、牛奶以及新鲜蔬菜，不可为追求“骨感美”过度节食。

　　3、一定要学会保持长期心情愉快

　　保持愉悦的心情是很重要的，可以直接影响乳房和卵巢，所以经常保持轻松乐观的心态吧。

　　4、女性一定避免长期熬夜工作

　　一定不要经常的熬夜，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

　　5、同房有节制

　　一定要避免同房过度，要同房有节，夫妻生活是一把双刃剑，频繁同房，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

　　6、不要乱补激素类药物

　　不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

　　7、避免长时间接受电脑辐射

　　现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作，殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的，大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能，一定要引起重视。

　　总结：以上就是关于女性闭经的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当女性朋友出现早早闭经的情况的时候，一定不要慌张，是可以用一些方法来进行调理的，希望大家能够注意一下。