科学饮食祛痘，白皙美人吃出来

1.多吃粗纤维食品

能促进肠胃蠕动加速代谢，使多余油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

2.忌辛辣温热

由于辛辣食物对神经和血管的刺激容易导致暗疮复发。另外咖啡、狗肉等刺激性成分也应避免食用。

3.忌肥腻厚味

中医认为，痤疮源于暴饮暴食，女性应尽量少吃油腻食物，如脂肪和油炸食物以及高精度食物。

4.忌高糖食品

巧克力等高糖食品在体内可以转化为脂肪而加重痘痘，因此不宜过多摄入。