粗纤维食物有哪些

问题描述：

请问，我的老婆今年35岁了，最近去医院做检查，医生建议她服用粗纤维食物，想知道粗纤维食物有哪些？

答

您好！粗纤维食物有一下这些：豆类有：杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯。菜类有：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜。水果类有：苹果、梨、葡萄、杏、柿子、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等水果。菌类有：木耳、蘑菇、香菇、金针菇和一些杂粮等。希望我的回答能够给您带来帮助，祝您身体健康！