感冒吃什么好

感冒分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒，祖国医是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，普通感冒虽多发于初冬，流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感的传染性很强。

感冒吃什么好

1、清淡的汤和粥

感冒时人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化。

2、清蒸的鸡和鱼

鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收。

3、梨熟

以水梨、胡椒、生姜、蜂蜜或砂糖和水一起熬煮制成。梨子是对于支气管、鼻子不舒服、喉咙痛和咳嗽很好的水果，若想更有效果煮梨熟会更好。

4、葱根

葱根对于预防感冒效果很好，含有丰富的维他命、钙跟铁等，也有助于肺部机能。

5、萝卜

萝卜素能预防和缓解感冒时痰多等症状。

6、洋葱和大蒜

气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。

感冒的饮食禁忌

1、含大量糖分的食物

如果汁、汽水、糖果等，有研究表明，大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症。如果实在想吃甜的，不妨选择适量吃点新鲜的水果。

2、酒

酒不仅有可能引发炎症，还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状，让你更头痛欲裂。

3、乳制品

如牛奶、酸奶、奶酪等，它们营养丰富，有时是病人的一大饮食选择。但对有些病人而言，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。如果你没有这样的症状，则可以照吃不误。

4、精致碳水化合物

奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。研究表明，精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。

以上即是对感冒吃什么好的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。