减肥的女性可以用水果来代替晚餐

大家都知道健康的饮食法则：早餐吃得像"皇帝”，中餐吃得像"平民”，的主要原因。

另一方面，我们晚饭后的活动量少，热量消耗少的情况多，晚饭摄取大量的脂肪和蛋白质的话，这些物质会变成脂肪，长时间体胖。

综合以上两点，有专家建议减肥的女性可以用水果代替晚餐。这样可以避免晚饭中摄入大量脂肪和蛋白质，清除身体的毒素，水果的甜味也受到大家的喜爱，容易保持一定的减肥。