心情压抑怎么办

您好，压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。在我们心情压抑的时候，我们要学会情绪转移法。把影响我们心情的事先放到一边，将时间花在其他的事情上，这样子自己的情绪就会渐渐淡下去。等过一段时间后，我们会发现，让我们压抑的事情，已经不会给我们造成的压抑的感觉了。我们在平时要多多培养一些兴趣爱好，兴趣爱好能够帮助我们增添生活的乐趣。如果我们除了工作之外就没有其他事情可做的话，会很容易让我们心情感到烦躁。两点一线的生活一定会让我们感到无趣，甚至会胡思乱想，导致心情低落压抑。内心经常压抑对我们身体会造成一定的伤害，情绪对我们体内激素分泌影响还是挺大的。一般心情压抑的人心胸不是太开阔。我们想要赶走压抑就必须要学会开朗，学会豁达。当今，社会发展迅速，我们每个人要不断学习，跟进时代的步伐。当我们在遇到一些新知识，措手不及的时候，我们如果应付不来就很容易备受打击、心情郁闷。所以，只有不断学习充实自己，才能够与时俱进，才能不断提高自己，不然在工作中是很容易受阻的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，心情压抑可以选择情绪转移法，把影响我们心情的事先放到一边，将时间花在其他的事情上；做自己的喜欢的事，多培养一些兴趣爱好；豁达会让你更快乐；不断学习充实自己，不断学习充实自己，才能够与时俱进，才能不断提高自己。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。