气血流动不息,青春容颜不改

人们常说的"气色好”，用中医的不老容颜在于气血流动。

只有让气血在我们娇柔的体内流动起来，才能使我们红颜永驻。也只有流动的气血才能产生活力与美。

1.气血流动要防气血淤滞

一般说来，血要在气的推动下才能把血液中的营养成分送达全身各处。一旦机体气虚，血液就会缺乏动力，致使血流缓慢或者停滞于某处、运行不畅通，引发气血淤滞的症状。

气血要发挥正常的生理功能，必须始终处于运行状态，只有这样，它能把营养物质送达相应的脏腑组织，发挥其滋养、推动的作用。一旦．淤滞、运行不畅，就会加速机体衰老的进程，并会在面部出现不良反比如长出斑点、皱纹等。

可见，气血淤滞是导致女人衰老的罪魁祸养颜必须以调理气血为根本，使气血处于正常的流动状态。

2.防止气血淤滞的运动调养

气血淤滞通常表现为血液"障碍循环”。我们每天都要摄入大量的食食物中的水谷精微被运化后，会有大量的体内垃圾产生，这需要更多气血来清除它们；若机体的排泄功能出现障碍，体内垃圾增多，血脉阻会导致体内的气血流速缓慢、流量减少，甚至流通受阻，如此一来，；成了"障碍循环”。

久而久之，如果障碍不能得到彻底清除，自然会让女性容颜衰老。因此，爱美的女性要想红颜不老，就要主动预防气血淤滞，避免血液阻碍循环”。那么，如何预防气血淤滞呢？具体来说就是要确保血脉经络通畅。

要确保血脉经络通畅，就要重视运动养生，它是调养气血、防止气血必不可少的重要环节。散步、健身、游泳都是适合女性的运动方式。女性朋友平时也可练练瑜伽，这项运动节奏舒缓，不至于大量消耗体力，可"修炼”自己的气质，又有助于活血化淤。

此外，女性朋友们还可尝试各种经络疗法，比如经常做头部、面部脚部的保健按摩，就可起到消散淤血的作用。

3.防止气血淤滞的精神调养

人的精神情志会影响到人体气血的运行。比如，生气的时候气血便会上冲到大脑和脸部，会出现满脸通红的现象。

精神对气血的流动和运行非常重要，因此，我们应保持平静、乐观的心态，凡事都要向好的方面看，不要出现焦虑、生气、大怒、大喜、大悲的极端情绪，这些不良情绪同样会导致血液流通不畅，致使更多的生理垃圾在体内留存，久而久之，必使容颜受损，宣泄是排除不良情绪的良药。

因此，要想使气血处于正常的流动状态，确保红颜不老，必须要有一颗健康"不老”的心。