饮食减肥处方

健美茶

功效：用于脾胃积热性肥胖者。

做法：将大黄、枳实、厚朴、绿茶各20g共研成细末，分为7份，每日服]份，用开水150m1浸泡15分钟，代茶饮。

荷叶减肥茶

功效：减肥消脂。

配方：鲜荷叶100张（晾干），生山楂、生薏苡仁各100g，陈皮500g。

用法：上药共研细末拌匀，分成100包，开水泡饮，每天早上]包。

什锦乌龙粥

功效：健脾减肥。

做法：取薏苡仁30g，冬瓜子100g，赤小豆20g混匀，放八锅内加水适量煮至豆熟米烂。取干荷叶30g，乌龙茶适量，用纱布包好放八粥内再煮8分钟，取出纱布袋即可食用。

怪味海带

功效：利水，消肿，减肥。

做法：将海带泡一夜，洗净切丝。取适量决明子、赤小豆、山楂、萝卜加水及甜叶菊粉煮30分钟，除去赤小豆、萝卜、山楂，放人海带焖至汁尽，海带酥烂，起锅晾干食用。

凉拌三瓜皮

功效：清热，利湿，减肥。

做法：将西瓜皮、冬瓜皮外表青皮刮去，与黄瓜（带皮）起，在开水锅内淖下，待冷却后切成条状，放入少许盐．味精即可食用。