巴旦木凉拌菜&蒸飞蟹的做法
清新爽口巴旦木凉拌菜&蒸飞蟹
天气一热胃口就小，清新爽口的凉拌菜和时令的海鲜都是不错的选择。上班族要想吃得健康吃得方便，就要提前做好预处理，食材清洗或切块后密封存储放进冰箱，不会互相串味，有效抑制细菌滋生，还能减少浪费，每周只需集中采购一次，回家后集中处理再分类保鲜，节省去市场及烹调前的时间，下班后就能吃上可口的饭菜，推荐简单易做的爽口巴旦木凉拌菜和蒸飞蟹。
旦木拌芹菜胡萝卜
原料：巴旦木、胡萝卜、芹菜、盐、糖、醋、橄榄油
旦木拌芹菜胡萝卜的做法
1、 巴旦木用清水浸泡一下，去除外皮；胡萝卜和芹菜清洗后装进特百惠保鲜盒，一周之内随时食用都新鲜如初，食用前按个人口味切段切丝即可。
2、 烧开水加少许盐和橄榄油，放入芹菜段，焯一下捞出过冷水。
3、 把芹菜段、胡萝卜丝、巴旦木，加少许盐、糖、醋拌匀。
4、 最后淋入麻油即可。
清新美味，随时享用。
冰箱不是食物的保险箱，生熟食物要分开储存，之后以推荐使用密封效果良好的特百惠保鲜盒，除了可以延长生鲜肉菜的保鲜期，确保生熟食物不串味，还能有效抑制细菌滋生，用的时候更方便，做出的食物也新鲜健康。
存放肉类或海鲜的冷冻保鲜盒六面环流设计，加速气流回旋，迅速冷冻，保留了食物的新鲜味道和营养成份，同时大大缩短了常温下解冻的时间，解冻后肉质保持新鲜，冰箱无异味，整齐干净。
飞蟹无需解冻直接放入蒸锅，大火蒸熟即可。喜欢吃顶盖肥的各种蟹子，不在大小只关乎胖瘦。
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]