足疗养生 正确足疗很重要
现在生活节奏的加快，越来越多的人注重足疗养生，想要通过各种足疗方式达到健康的状态。那么究竟足疗的好处有哪些呢，我们日常生活中该怎样进行足疗呢?是否所有的人都适合足疗呢，足疗的禁忌有哪些方面，怎样更健康的足疗?今天小编就带你一起去看看!
立秋养生去疲劳 养生足浴药方要记牢
时间飞逝，转眼之间处暑已过，秋天到了，昼夜的温差也在逐渐增大。我们不再觉得炎热，秋高气爽的感觉是那么好。我们的身体内部循环液在减慢速度。往往我们会觉得身体容易疲惫，是因为夏季循环快，觉得体力透支。那么解决身体疲劳的办法除了按摩之外，好的选择就是足疗啦。足疗是历代中医们研究发展的产物，那么脚部有许多的穴位，经常足疗按摩这些穴位有助健康。
我们所说的足疗不是单一的泡脚，正确的足疗讲究方式，才能把足疗的好的效果发挥出来。我们可以再水中加一些中药，能帮助我们去除疲劳。因此，学会了这些方法我们平时在家也可以足疗。
哪些足浴方是秋季不能缺少的呢?不要着急，小编马上为大家推荐几款不错的
养生足浴方1：党参黄芪白术泡脚
材料：党参15克、黄芪20克、白术15克
过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
功效：补气虚。
养生足浴方2：艾叶泡脚
材料：干艾叶50—100克
过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
养生足浴方3：红花泡脚
材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚
功效：活血化瘀，治腰酸痛。