秋冬两大碱性排毒减肥法

冬季，令许多美女为之困扰。一是害怕因为减肥而造成营养不良，从而影响到本来就容易干燥脱皮的皮肤；二是冬季里，身体内的毒素会增加，要怎样将这些毒素健康地排出，又怎样才能让皮肤依然光滑白嫩呢？不如试试最为流行的两种碱性排毒减肥法吧。

秋冬减肥，两招制敌

1.必须首先制定适当的食谱。食谱中碱性食品占总数的80%，其馀可选择酸性食品。酸性食品占50%以上，血液、体液中尿酸、乳酸等含量迅速增加，对身体有很大影响。

制定日程，有规律地吃饭。喝完榨过的新鲜果汁和蔬菜浓的果汁后再补充矿泉水。一定是不含碳酸的情况。

2．秋冬季节，可以选择泡碱性浴，它可以很好地祛除体内的酸性物质，长久坚持，还可以使肌肤更富有弹性。

碱性浴的方法相当简单，将含有中草药或是花草精华的香氛浴盐200克放人浴缸中，然后开始洗浴，在浴缸中的时间越长，排酸的效果就会越好。在洗浴完后，最好可以休息一会儿，以减缓疲劳。