足疗养生 中药足浴改善手脚冰冷

　　很多人因为体内寒气比较重，阴阳失衡，到了下午或者晚上的时候手脚会很冷。虽然不疼不痒，但是很难受，那么你知道有哪些放能改善手脚冰冷吗?今天小编就来给大家介绍中药足疗的方法，一起来看看吧。

　　中医上讲在体内阴阳失衡的时候体内的寒气会侵蚀关节，导致人体的表皮很冷，寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法。

　　足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接;而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。

　　而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。

　　不仅如此，热水泡脚还能改善睡眠，帮助提高睡眠质量。

　　要加强功效，可利用不同中药配合制成足浴药液，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。

　　当归干姜浴暖身袪寒

　　受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人士怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等补身外，不妨以一些温热活血的中药来浸足浴，例如干姜、附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热。

　　若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。

　　材料

　　干姜1两、附子1两、党参1两 、当归1两、吴茱萸5钱

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效

　　行气活血，暖身袪寒。