嗓子干的原因 喝水太少会引起这个问题
很多人在生活中都会遇到嗓子干的情况，一旦出现了嗓子干的症状，人们会感觉非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善嗓子干的症状呢?下面会有详细的介绍。
嗓子干的原因
1.感冒
现在有很多人的体质不太好，在流感的季节非常容易遭受流感病毒的侵袭，这样很有可能会导致感冒发烧的问题，感冒之后人们不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。喉咙有发炎的症状，自身就会有咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
人们每天摄入盐水量控制在六到八左右，不过因为有很多的朋友，在生活中没有养成经常喝水的好习惯，如果说人们长时期饮水不足，很有可能会增加自身出现喉咙干燥的情况。所以在生活中大家要多喝一些热水，热水还可以提高自身新陈代谢的速度。
3.咽喉炎问题
还有一些人出现喉咙干燥的症状主要是因为咽喉炎导致的。如果是因为咽喉炎的问题，这个时候大家应该要先治疗咽喉炎，患者这个时候可以服用一些阿莫西林等消炎药物，这个药物能够起到相当不错的消炎杀菌的效果，控制病情不再恶化。
4.长期抽烟
很多男性朋友长期抽烟也可能会使自身的咽部受到刺激使自身出现喉咙干燥的问题。所以男性朋友在日常一定要养成一个戒除烟酒的好习惯，长期抽烟不仅可能会增加自身出现咽喉干燥的问题，烟中的尼古丁对于自身的肺部也会产生很大的伤害。
1、多喝水
由于说话时声带振动快，口腔干燥没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。多喝水可以让声带保持润滑。
除了多补充水分之外，可以多吃些水分含量大的水果，但是注意不可饮用果汁、咖啡因的饮料，这些会加重喉咙痛的症状，所以多喝水是可以缓解嗓子疼。
2、喝清淡的茶水
日常生活当中以茶为饮品对嗓子干疼患者非常有利，除了可以有效预防和改善治疗嗓子干疼之外，还能够有效调节人体机理的有效平衡，可以清热可以解毒。同时还能够消炎抗菌，足够增强人体的抵抗力，极大程度上降低了由于嗓子干疼所引起的不适，比如胖大海以及野菊花等这一类的中草药茶。
3、温盐水漱口
盐有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛，每天早晚在吃完饭后可以用淡盐水进行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸烟或二手烟
当出现嗓子疼时还吸烟或者二手烟会刺激到声带，并且增加患咽喉癌的风险，有吸烟习惯的在处理嗓子疼时应该减少吸烟的次数，既利于健康也让嗓子疼的症状得到好转。
1、金桔。大家在出现感冒，咳嗽痰多，嗓子干等症状的时候可以适量吃一些金桔，这样可以缓解症状。如果大家不喜欢吃金桔的话，可以做成金桔蜜饯来吃。
2、金银花。金银花泡水喝可以起到清热解毒，治疗感冒的作用。金银花还可以保护嗓子，如果由于感冒而出现了嗓子干的症状可以喝一些金银花水，这样可以杀灭病菌，从而缓解大家嗓子干，嗓子疼痛的症状。
3、梨。梨是一种保护嗓子的佳品，具有润肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的话，可以把梨放到锅中加入适量的水，然后熬成汤食用，可以在汤里边加一些川贝，这样就可以起到更好的润嗓作用，还有化痰止咳的作用。
4、罗汉果。许多从事播音，教师行业的人都会经常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具有润喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其适合用这个方法。
5、枇杷。出现了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等症状的话都可以吃一些枇杷，枇杷对于以上症状有很好的治疗作用。患者可以将蜂蜜和枇杷一起食用，润嗓的效果更佳。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的喉咙，多吃一点润喉的食物，一旦出现了嗓子干的情况，要尽早的治疗。v