嘴唇干的原因 喝水太少会引起这个症状
很多人在生活中都会遇到嘴唇干的情况，嘴唇干燥之后会有起皮的情况，一旦出现了这个症状人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们嘴唇干的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善嘴唇干燥，吃什么好缓解这个症状呢?下面会有详细的介绍。
嘴唇干的原因
人们会出现嘴唇干燥，有很大的原因是由因为人们在生活之中总喜欢舔自己的嘴唇，特别是在嘴唇干燥的时候来舔一舔，大家应该知道，唾液在湿润嘴唇的时候，总是蒸发的比较快的，这样很有可能会对导致人们的嘴唇更加干燥。
如果说人体有严重缺水的情况下，那么也会出现嘴唇干裂的症状，在此时大家应该要及时的为身体补充水分，这样能够保证我们的身体的正常的运行，如果说人们的身体在缺水的情况下，那么嘴唇也会变得干裂，补水非常重要。
人们会出现嘴唇干燥的症，大部分是由于我们的身体中缺乏了维生素b，所以这个时候应该要尽早的为身体补充维生素，不过补充维生素的时候大家要适量，过多很有可能会出现过敏的现象，出现嘴唇干裂，大家要特别的注意一下。
我们都知道唇膏对于嘴唇干裂有很大的治愈效果，所以在生活中很多的女性朋友都不溶于嘴唇干裂，所以唇膏可以为嘴唇有很好的保护作用。
生活中呼吸的时候通常是用鼻子来呼吸，但是很多的人还习惯用自己的嘴呼吸，这样子我们在用嘴呼吸的时候就会使得我们的嘴唇变的干裂。
平时使用的牙膏也很有可能对嘴唇有影响，因为使用的牙膏之中都含有十二醇硫酸钠。这样子会导致皮肤干燥，同时导致嘴唇的干裂。
第一：涂唇膏。对付嘴唇干燥简单直接的办法相信大部分人都是会选择给嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比较干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要进行一次涂抹，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇干燥后会出现很多的唇皮，要及时对唇皮进行清理，可以用专用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水润的唇膏进行修复。
第三：补充水分。很多人嘴唇干裂是因为体内缺水，除了要涂抹唇膏外，还要注意进行补水，要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。1、苹果
苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
3、白萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
4、竹笋
竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
5、大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
6、黄瓜
据分析，黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。黄瓜虽然可果，可蔬，但由于维生素及其它营养素含量较少，不宜单独食用，好与其它蔬菜、水果同吃，以保证机体所需的营养素。另外，生吃时一定要洗净，以免引起肠道疾病。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干燥的原因，我们现在应该知道怎么做可以缓解嘴唇干燥的症状了，在平时大家应该要尽早的预防这种情况出现，生活中多吃一点有营养的食物，及时的为身体补水，一旦出现了嘴唇干燥的症状要尽早的治疗。