嘴唇干怎么办 控制饮食帮你改善这种症状
嘴唇干是一种很常见的症状，多数的人在生活中都会遇到这个情况，嘴唇干的之后会有起皮的情况，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们嘴唇干的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以改善嘴唇干的症状呢?下面会有详细的介绍。
第一：涂唇膏。能够改善嘴唇干的方法有很多，比较简单的一种方法就是大部分人都是会选择给嘴唇涂唇膏的，嘴唇干裂比较严重的情况，这个时候应该要每次多次涂抹，并且还应该在睡前也要进行一次涂抹，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人们在出现嘴唇干的情况，后会有很多的唇皮出现，所以在这个时候大家应该要及时对唇皮进行清理，此时可以选择使用专用的嘴唇清理液清理，在清理好之后，要及时的涂上水润唇膏进行修复，这样能够改善嘴唇干的症状。
第三：补充水分。一旦出现了嘴唇干的情况，应该要及时的为身体补充水分，人们会出现嘴唇干裂的情况，主要是因为体内缺水，这个时候除了要涂抹唇膏外，还要注意进行补水，平时应该要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
嘴唇干的原因
1.舔嘴唇
很多人平时会有舔嘴唇的坏习惯，当感觉到嘴巴比较干的时候，就去舔一下，以为这样会有保湿的效果。其实这样的习惯只会让嘴巴更干，因为水分蒸发了之后，还会带走一部分嘴巴本来的水分，所以越是爱舔嘴唇，嘴唇就会越干。
2.身体脱水
当一个人的身体处于脱水的状态，嘴巴也会有发干的情况。这个时候不仅仅是嘴唇发干了，身体别的部位也会有很明显的症状，比如说皮肤变得干燥、开裂等等。这个时候需要尽快的补充水分，当脱水问题解决了，嘴唇也就不那么干燥了。
3.过敏
过敏的时候也会有嘴唇发干的情况，比如说有一种情况就是维生素B12摄入过多，这个时候就会导致嘴唇发干、过敏。还有一些人对于某种东西有过敏的情况，像是镍过敏，那么就不能去接触镍，否则嘴唇就会发干了，这些细节大家要注意。
4.不涂润唇膏
润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。5.用嘴呼吸
经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。
6.牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。
1、苹果
苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
3、白萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
4、竹笋
竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
5、大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善嘴唇干的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种情况出现，多为身体补充需要的水分，多吃一点水果蔬菜，一旦出现了嘴唇干燥的症状，要尽早的治疗。