眼睛肿怎么办 这样用冰袋能够缓解眼睛肿

  多数的人在生活中都会遇到眼睛肿的情况,眼睛肿了会影响到人们的形象,这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多,它不是单一的因素导致的,我们知道吃什么可以缓解眼睛肿的症状呢?下面会有详细的介绍。

  眼睛肿怎么办

  1.按摩法:一旦出现了眼睛肿的情况,我们可以采用按摩的方法来缓解,按摩能够帮助我们促进局部血液循环的速度,按摩的时候大家要用拇指和食指按住眉毛,之后轻轻的按摩眼睛周围,这样做能够有效的缓解眼睛肿,还能够减少眼疲劳。

眼睛肿怎么办 这样用冰袋能够缓解眼睛肿

  2.用冰袋敷眼睛:冷敷可以说是一种很好的缓解眼睛肿的方法,我们应该要在冰箱取出的冰袋冷敷,这样能够刺激我们的身体,并且能使血管收缩,能够有效的减少血流的速度,能起到止血,镇痛消炎的作用。

  3.茶叶包能消肿:很多人应该不知道,其实茶叶包能够有效的消肿,茶叶包中的物质能够加快血液循环,它还可以帮助我们改善局部组织的营养状态,茶叶包敷眼睛具有收敛的作用,能起到快速消肿的功效。

  4.穴点按摩:眼睛肿胀可采用穴点按摩,穴位按摩能促进血液循环,可以刺激身体相应的技能,适当刺激能够起到消肿的作用,并且能有效改善组织营养状态,穴位按摩能改善局部血液循环的速度,能促进机体的免疫功能。

  5.冷热水交替敷眼睛:冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题,过度疲劳容易导致眼睛浮肿,经常熬夜也会导致眼睛浮肿,大家必须要保证充足的睡眠,及时缓解眼睛的疲劳感,并且要注意良好的用眼习惯。

  眼睛肿的原因

  1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿

  脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象。

眼睛肿怎么办 这样用冰袋能够缓解眼睛肿

  2、饮食习惯导致眼睛浮肿

  眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留,引起淋巴循环趋于缓慢,所以长期食用高盐分或辛辣食物的人,毒素很可能无法有效排出体外,长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低,睡觉时体液一直被聚集在眼部,便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

  3、性生活导致眼睛浮肿

  性生活时,由于高度紧张导致血管收缩,也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适,则是提醒你要节制性欲的信号。

  4、内科病导致眼睛浮肿

  内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好,建议你到医院做一个尿常规,检查一下肾功能,若尿常规正常,那就没大问题,可能是循环系统不太好,平时是否有浑身乏力,头晕脚轻,食欲不振,建议你多参加户外活动,和体育锻。简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

  眼睛肿吃什么

  燕麦粥

  燕麦粥是去水肿的首选食物,其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感,而且还具有消肿的功效。

眼睛肿怎么办 这样用冰袋能够缓解眼睛肿

  苹果醋

  特别是对于碱性体质的人而言,苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用,从而起到平衡身体内酸碱度的作用,从而促进排尿,更有利于减轻体重。

  花菜

  花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,而且对于消除水肿,预防便秘也都具有很大的帮助。

  香蕉

  香蕉可以说是一种为平民化的水果了,可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾,就可帮助排出体内多余的钠,从而起到改善水肿,防止便秘、水肿等问题。

  薏米

  薏米不仅是常见的一种粗粮,而且其具有促进人体新陈代谢,利尿消肿的作用,而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

  红豆

  红豆中含有丰富的皂角甙,皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效,特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者,更要多食用红豆粥。

眼睛肿怎么办 这样用冰袋能够缓解眼睛肿

  火龙果

  火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量高。

  花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用,对缓解浮肿也有帮助。

  蓝莓

  蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效。

  野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗*基功效,因此它的抗老化功能不容忽视,同时,它也有助于浮肿的缓解。

  结语:上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿的症状了,在平时我们应该要及时的预防这种症状出现,生活中注意保养好自己的眼睛,一旦出现了眼睛肿的症状要尽早的缓解。