眼睛肿怎么办 这样用红茶能缓解眼睛肿

 眼睛肿怎么办？早上的时候是非常容易水肿的，如果需要出门就会很影响人的形象。眼睛肿的原因有很多，像是喝水喝多了就可能会引起眼睛肿，当然还有一些别的原因，如果你也属于容易水肿的人，今天的文章不能错过！下面会有详细的介绍。

　　眼睛肿怎么办

　　使用红茶包

　　红茶中含有单宁酸，这是一种很好的收剑剂，所以说只要把红茶包放在眼睛周围进行湿敷，就能很好的缓解眼睛肿的问题了。红茶一般对于身体是不会有什么刺激的，但是也不排除有人会对它过敏，初次使用的时候大家要注意一点。

　　少喝水

喝水如果过量的话，身体无法代谢了，多余的水分就会留在身体里面，造成水肿之类的问题。如果你不是很渴的话，建议在睡前的两个小时就不要去喝水了，特别是需要以一个良好的面貌出现的时候，就要注意控制水分的摄入。

冰块

　　早上起来有眼睛肿的情况，可以把冰箱里面的冰块给找到，然后放在毛巾里面包起来，敷在自己的眼睛上面，冰块的温度会促进局部的血管收缩，水分代谢，从而减轻水肿。这个方法很简单，而且见效快，还能帮助提神哦。

　　棉棒沾盐水或牛奶

　　很多人应该不知道，其实盐水和牛奶都可以帮助眼睛消除肿胀，我们可以用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，这样能够帮助我们缓解眼睛肿。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，敷完之后可以有效的缓解眼睛肿。

　　少吃食盐

　　有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。

　　甘菊茶包

　　用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢!

　　垫高枕睡觉

　　如果害怕发生水肿，可以在睡觉的时候头下垫高了睡觉，使水分不会聚积在眼皮，采取高枕睡法会自然消肿。

　　眼睛肿的原因

　　1、血液循环代谢能力差

　　眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

　　2、饮食习惯

　　眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

　　3、性生活导致眼睛浮肿

　　性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

　　4、内科病导致眼睛浮肿

　　内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动和体育锻炼。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　眼睛肿吃什么

　　燕麦粥

　　燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

　　苹果醋

　　特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

　　花菜

　　花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

　　香蕉

　　香蕉可以说是一种平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

　　薏米

　　薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

　　红豆

　　红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。

　　结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，以后如果遇到了这样的问题，建议大家按照文章里面的方法来试试看，说不定对你会有很好的效果哦。平时可以常吃一些去除水肿的食物，像是红豆、薏米，这也是能防止眼睛肿的。