吃出美丽和健康的饮食经

职业女性对自己的饮食应多加关注，不仅仅是为了保持者，应增加胡萝卜及埴物油、豆制品、动物肝脏等食品的摄入量。多食红枣，有补铁、补血效果。

豆腐、木瓜的营养素供给

多吃豆腐能降低胆固醇，减少痛经，增强骨质。木瓜，木瓜肉所含的果胶，更是忧良的洗肠剂，可减少废物、毒素在体内停留的时间，是真正的女性减肥美容佳品。