高血压吃什么 经常吃西红柿可以缓解这种疾病
高血压是困扰当代中老年人的一种常见疾病，而且高血压一旦患上就很难治愈，而且容易反复发作，比起治疗，更需要的是长时间的调养来缓解和预防症状。高血压吃什么成为大家讨论的话题，饮食很关键。高血压的原因也有很多。
高血压吃什么
1、西红柿
西红柿是一种非常有营养的美味蔬菜，它含有的西红柿素可以帮助人体加速笑话和利尿通便，达到提升食欲的效果。西红柿还含有酮类物质和无机盐等营养，可以帮助人体降低血压的功效，无机盐也可以控制血压，高血压的人应该多吃西红柿。
2、浆果
说起浆果可能有很多人不知道是什么，其实蓝莓和草莓就是非常常见的浆果哦，它们含有花青素，这种物质对降低血压有很好的效果。有高血压的人群可以在选择水果时多选一些浆果类水果食用，对控制血压有非常棒的防治效果哦。
3、洋葱
虽然很多人不喜欢洋葱，觉得味道冲，但是洋葱是一种非常有营养的蔬菜，它含有的丰富营养物质可以帮人们降低血压，还能给伤口消炎杀菌，这是因为它含有的前列腺素A1可以直达血管并且舒张血管，并且有效缓解高血压的功效哦。
4、橙汁
橙汁内含有丰富的维生素C，对于血压高的人而言，日常可以多喝一些橙汁，对于降血压可以起到一定的助疗效果。橙汁内除了含有丰富的维C以外，还有很丰富的橙皮苷元素，这些元素都是天然的抗氧化剂，可以减缓*基对于血管的损伤，并且橙汁内还含有丰富的钾元素，这对于降血压也是有一定效果的。但是需要注意的是，服用橙汁的话需要告知医生，以免跟一些药物同时服用影响到药效。
5、海藻
海藻内含有很丰富的活性肽成分，在进入身体之后可以有效的帮助降血压，它的作用和降压药有点类似。日常比较常见的紫菜和海带也有类似的作用，高血压患者在生活中够可以适当的吃一些海产品，但是这类海产品的盐成分比较高，要注意不要过量吃。
1、遗传因素
父母均有高血压，子女的发病概率高达46%。约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。在遗传表型上，不仅血压升高发生率体现遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及其他有关因素方面，如肥胖，也有遗传性。
2、饮食
不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著有关，摄盐越多，血压水平和患病率越高。钾摄入量与血压呈负相关。饮食中钙摄入对血压的影响尚有争议，多数认为饮食低钙与高血压发生有关。
高蛋白质摄入属于升压因素，动物和植物蛋白质均能升压。饮食中饱和脂肪酸或饱和脂肪酸/多不饱和脂肪酸比值较高也属于升压因素。饮酒量与血压水平线性相关，尤其与收缩压，每天饮酒量超过50g乙醇者高血压发病率明显增高。
3、精神应激
城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中听力敏感性减退者患高血压也较多。高血压患者经休息后往往症状和血压可获得一定改善。
4、体重超重或肥胖
是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标，一般采用体重指数(BMI)，(20～24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压患者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。
5、避孕药
服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。35岁以上妇女容易出现血压升高。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转，在终止避孕药后3～6个月血压常恢复正常。
6、睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS)
SAHS是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停。如腺样和扁桃体组织增生、软腭松弛、腭垂过长、舌根部脂肪浸润后垂以及下颚畸形等。SAHS患者50%有高血压，血压高度与SAHS病程有关。
总结：从上文我们可以了解到，高血压的因素有很多，有可能是遗传也有可能是饮食或疾病引起的。我们在日常生活中注意饮食，保持良好的睡眠，少吃含钠较多的食用盐，女性朋友也不要吃避孕药，对身体会有严重的伤害，也会引起高血压。