补锌的食物有哪些

问题描述：

我自己最近食欲不振，还老是爱脱发，医生说我身体缺锌。想问医生，补锌的食物有哪些？

答

您好，补锌的食物有很多，含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。1、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高如鱼、肉肾等。2、植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜等。3、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等。希望以上内容对您有所帮助。祝您生活愉快。