嗓子干怎么办 敷毛巾能够缓解这个症状
嗓子干是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，嗓子干的人要注意护理自己的喉咙，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以改善嗓子干的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
第一，喝点鸡汤
生活中我们出现了嗓子干的症状，这个时候可以适当的吃一点鸡汤，特别是对于因为炎症造成的嗓子干燥，鸡汤的效果尤其的好。主要是因为汤中有着不少的钠元素，这些物质具有非常好的消炎缓解疼痛的效果，能够缓解嗓子干燥。
第二，多吃点润肺的食物
总是出现嗓子干的朋友，应该要常吃一点润喉的食物，这样能够很好的保护我们的嗓子，润喉的食物有很多，平时大家可以常吃点萝卜、豆浆还有梨子等物质，这些都是润燥养肺的食物，经常吃它们能够有效的改善嗓子干燥的问题。
第三，敷敷毛巾
对于有过嗓子干燥的朋友，大家都知道在吞吐时的异常感很是难受，想要缓解这种不适的症状，建议可以用毛巾来敷敷哦。我们可以用热毛巾直接敷在喉结上面，这样做能够加速嗓子出的血液循环，还可以大大减少的干燥症状。
第四，按摩
其实嗓子干燥怎么办才好呢?可以试试轻轻的揉按腹部哦。只要将食指以及拇指分别放在喉结的两边，轻轻的按压就可以有效的缓解哦。
第五，盐水涑口
嗓子不舒服可以用点盐水来涑口哦，盐水是具有杀菌缓解炎症的效果哦，只要每天早上起来来杯温水加上盐即可，如果说是有刺痛的感觉，那么可以适当的再添加上蜂蜜，这样效果更好。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
正常人平均每天的盐水量控制在六到八左右，很多朋友都没有养成经常喝水的好习惯，长期饮水不足也可能会增加自身出现喉咙干燥问题的几率。大家在日常一定要多喝一些热水，热水还可以提高自身新陈代谢的速度，增强体质。
3.咽喉炎问题很多患者朋友还可能会导致自身出现咽喉炎的问题使自身出现喉咙干燥的症状。如果是因为咽喉炎问题导致自身出现咽喉干燥的问题，可以适当的服用一些阿莫西林等消炎药物，可以帮助自身达到一个相当不错的消炎杀菌的效果，控制病情不再恶化。
4.长期抽烟
很多男性朋友长期抽烟也可能会使自身的咽部受到刺激使自身出现喉咙干燥的问题。所以男性朋友在日常一定要养成一个戒除烟酒的好习惯，长期抽烟不仅可能会增加自身出现咽喉干燥的问题，烟中的尼古丁对于自身的肺部也会产生很大的伤害。
1、罗汉果
罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
2、柠檬
柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3、金橘
金橘可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。
4、鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
5、大蒜
能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嗓子干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点润喉的食物，一旦出现了嗓子干的症状要尽早的治疗。