要减肥少碰哪些“地雷”食物

这有可能误吃了减肥的地雷食物而不自知。哪些是你未曾经警悟的地雷食物？这里列出了七类瘦身食品，以避免隐藏的脂肪。

含内馅的食物

包括三明治、面粉以及水发酵制成的、馅饼、锅贴等。这些食物热量高、油脂高建议都不要多吃。

勾欠类食物

包括各类烩饭、肉羹面、酸辣汤等。热量较高，含大量脂肪及盐分，容易发福伤肾。

功夫菜

如佛跳墙、东坡肉、红烧蹄膀等，烹调需要过油，热量都相当高，建议每一道菜尝就好。

浓汤

咕噜咕噜地喝汤的话，也有可能吞下脂肪和重金属。

精制食物

如泡面、洋芋片等，分外添加的盐分及调味料，增加了康健危机。

肉松

肉松在制作历程中加了不少盐分帮忙脱水。

蒟蒻

虽则是康健食物，但加工过的蒟蒻条、蒟蒻干添加人工喷鼻料调味，危害康健。