火龙果的好处 经常吃这种食物可以美白减肥
相信大家对火龙果这种水果应该不陌生，很多人都非常的喜欢，多吃一点火龙果能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们的肠胃。多数的人吃火龙果都是直接食用的，我们要知道它的吃法不止这一种。吃火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、防止血管硬化
火龙果中的营养物质可以说是比较丰富的，我们要知道它的果实中的花青素含量较高，尤其是红色品种的。花青素是一种非常好的抗氧化剂，它到了我们的身体中能够有效防止血管硬化，多吃一点火龙果可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
2、排毒护胃
很多人应该不知道，其实火龙果是可以帮助我们保护肠胃的，大家应该要知道火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，并且这种活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，可以把身体中的有毒物质排出体外。
3、美白减肥
爱美的女性朋友在平时可以多吃一点火龙果，我们要知道火龙果中含有的物质能够帮助我们美容减肥，火龙果中含有可以美白皮肤的维生素C，并且它含有的水溶性膳食纤维可以帮助我们减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌。
4、预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、其他价值
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
火龙果番薯香奶饮
材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升
制法：番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。
食法：若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。
作用：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。
红火龙果健体酒
材料：火龙果600克，冰糖250克，江米酒600克。做法
1、火龙果洗净，完全晾干后，去皮，再切成小块;
2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;
3、再倒入酒，然后封紧瓶口;
4、 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。
功效：增强心脏血管机能，强身健体。
注意事项
(1)红肉与白肉火龙果的营养价值相当，任一种都可酿制，只是红肉品种酿制的酒色较美观;
(2)由于火龙果本身果香味比较不足，所以酒的味道会比较重，建议稀释后加些果汁饮用。
1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、不要和牛奶一起吃：火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。