30岁女人更年期症状

更年期，是人类衰老过程中，一个重要的生理阶段。超过90%的女性会有不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。30岁左右：女性有明显的皮肤变色、松弛、暗哑、毛孔粗大、粉刺等异常现象。30~40岁：女性有内分泌失调，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲下降等女性继发性疾病。

更年期的症状，主要表现为脾气暴躁，易怒，月经失调，失眠，胸闷等，它主要可以通过服用一些药物来进行调理，而且在饮食上也要加以控制，不能吃一些刺激性比较大的食物，比如辣椒、海鲜、肥肉等，而且对于一些生冷油腻的食物也不能多吃，平时还要增强自身的锻炼。