柠檬水的功效 多喝这种饮料可以美白肌肤
柠檬水是女生日常生活中常备的一种饮料，由于喝柠檬水有美白好肌肤的好处而得到越来越多人的喜爱，但在喝柠檬水的时候，也需要注意它的禁忌，否则会对身体造成一定的伤害，如果想要知道在怀孕期间，孕妇可以喝柠檬水吗?就接着往下看吧。
喝柠檬水的好处
美白
喝柠檬水可以美白肌肤几乎是人人都知道的好处，因为柠檬中含有非常丰富的维生素成分，能够在一定程度上起到美白的效果，但喝柠檬水的见效也不是非常快的，它需要你长期的坚持才可以。因此对于想要美白的人来说是不错的选择。
防治心血管疾病
适当的喝一些柠檬水还可以在一定程度上起到防治心血管疾病的效果，是因为它能够起到血液凝固的效果，对于患有心血管疾病的朋友来说，可以缓解自身的症状，对于一些想要预防的朋友来说，也是比较方便的措施。
防治肾结石
柠檬中含有比较丰富的柠檬酸盐的成分，它能够在一定程度上抑制肾结石的形成，可以帮助肾结石的患者减少结石的数量，长此以往可以使得肾结石的患者恢复健康。所以患有肾结石的患者可以适当的饮用一些柠檬水。
提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
空腹喝伤胃
柠檬中的果酸含量比较多，所以即使柠檬泡水的话，还是比较酸的，尤其有些人喜欢泡的比较浓，因此如果空腹饮用或者一次喝太多的话，会损伤胃粘膜，损伤胃部。
喝太多伤身
适当的喝点柠檬水有益身体健康，但是如果一次饮用太多的话，则会损伤身体健康。
喝太快不利于吸收
柠檬的营养丰富，尤其是维生素C含量比较高，因此在喝柠檬水的时候，如果大口快速的喝下，则不利于肠胃对于营养物质的吸收，还有可能导致呛到，反胃，呕吐等等的症状，因此在喝柠檬水的时候可以选择小口慢喝。
喝完不漱口有可能蛀牙
柠檬中的果酸含量比较高，也有一定的含糖量，因此喝完柠檬水之后，酸性物质在口腔中残留，如果不漱口的话，则有可能会损伤牙釉质，长期如此则有可能会蛀牙。
喝多了影响消化
柠檬水虽然是液体，但是喝多了一样会产生一定的饱腹感，而因为都是液体，没有什么要消化的，长期如此则有可能影响人体的消化功能。
患有胃部疾病的人不宜多喝
柠檬中的果酸含量比较高，酸性物质被人体摄入后会刺激胃粘膜，所以对于患有胃部疾病，例如胃溃疡，胃酸过多的人而言，就不宜喝柠檬水。
柠檬泡水不宜时间过长
柠檬本身虽然营养丰富，柠檬皮中含有多种挥发物质，泡久了则会有苦涩的味道，所以喝柠檬水的时候可以考虑现泡现喝。
柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
孕妇可以喝，但是要适量，不能长期喝，因为柠檬水酸性较大，会使人的胃液改度，还有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大。孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。
总结：通过小编上述的详细介绍，相信大家都应该更加了解柠檬水这一种饮品了，喜欢喝柠檬水的朋友们可以适当的饮用一些，对我们的身体是非常有好处的，但也需要记住它的禁忌，否则会发生一些不好的事情，希望小编的介绍能够对大家产生点帮助。