想要肌肤如瓷器般洁白 做到这几点是关键

　　拥有好的肌肤则自身要花较大的功夫，首先了解自身的肤质，根据肤质选择适合的护肤品，其次是洁面产品，则洁面产品的选择要注意什么!然后就是饮食、运动、生活习惯等方面要注意的点，只要做到这些点，好肌肤就会出现了!

　　了解肤质是护肤的前提条件

　　肤质种类

　　油性、干性、中性、混合性。

　　如何判断自身的肤质

　　首先先洁面，待一小时之后用吸油面纸或者是面巾纸按压面部的三角区域。纸上有油则是油性肤质;纸上无油且有皮屑则是干性肌肤;纸上无油且没有皮屑则是中性肌肤;三角区域有油而其他部位是干的则是混合性肌肤。

　　洁面是肌肤清洁的开始

　　清洁肌肤选择的产品也是有讲究的，如洁面膏、洁面乳、洁面皂等，不同的肤质则选择的洁面产品也是不同的，但千万不要不洁面，因为不洁面易导致毛孔堵塞及粉刺的出现。

　　睡前卸妆是护肤的关键

　　对于晚睡的人群或者回家较晚的人，有时候晚上会不卸妆就睡觉了。其实带妆睡觉对肌肤的伤害是较大的，如果没有时间食用卸妆水或者卸妆膏、卸妆油卸妆，建议大家可以选择卸妆湿巾，方便又省时间，随便一抹就可以轻松卸妆。

　　饮食合理搭配是可养肌肤

　　暴饮暴食、辛辣的食物会导致痘痘的出现，只用脂肪含量较高的食物会使肌肤油脂分泌过旺，建议多数蔬菜水果，荤素搭配很重要。

　　戒掉各种饮品，喝纯天然白开水

　　碳酸饮料、咖啡等饮品建议戒掉，不但含糖量较高且也含有部分咖啡因，大家可以每天饮用纯天然的白开水，不但可以为人体补充一天所需的量，而且还可以促进血液循环，从而起到保健的功效。

　　避免晚睡，睡觉时间有讲究

　　不要总是晚睡，养成早睡的习惯，建议晚上迟11点睡觉，睡觉时间好在7.5小时左右。足够的睡眠可是人体充分得到休息，利于脏器的自身修复，同时对肌肤的修复也是有利的。

　　想要肌肤变好则就要做到上文所说的几点，首先现充护肤开始，然后再改变饮食及生活习惯，只有这样肌肤才能变好。另外，人们好养成运动的习惯，因为运动可以促进血液循环，使体内毒素随着汗液排出体外，肌肤也变的洁白有光泽。