枸杞可以长期泡水喝吗

枸杞是比较常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，用于预防和治疗疾病。那么，枸杞可以长期泡水喝吗？接下来为大家解答一下。

枸杞可以长期泡水喝吗

枸杞可以长期泡水喝，其具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、还有润肺止咳的作用。临床上枸杞每天少量长期进行口服，这样对于调整人体的脏腑，具有非常大的益处，可以辅助治疗一些相关的症状，比如腰疼，还有膝盖没有劲、头晕，眼睛疲劳，以及男性出现的阳痿、遗精等症状都可以通过枸杞进行辅助治疗。长时间的应用枸杞，可以帮助对抗脂肪肝，对于美容养颜、改善视力，甚至提高睡眠质量，也都是有很大益处的。

知识拓展：枸杞的注意事项

1、枸杞泡水不贪多

枸杞作为一个药食两用的滋补佳品，对于我们来说在食用的时候要尤为注意，千万不能贪多。如果过多食用，很容易造成身体出现内火旺盛的现象，甚至有引起眼睛红肿与流鼻血的可能。所以在食用枸杞的时候要注意适度适量，否则最容易给我们的身体造成伤害。

2、泡水之后沉底太多不要喝

泡的枸杞大部分的都能够漂在水面上，只有不到两成的枸杞会沉在杯底，那么说明枸杞的质量还不错，饮用后能够起到很好的养生保健的作用。要是出现太多沉底的枸杞那么就需要引起注意，很可能是枸杞出现变质导致的，像是这种枸杞就不要饮用，否则很可能给我们的身体带来损伤。

3、内火旺盛不要食

经常的食用枸杞虽然能够给我们的身体带来许多的好处，但是处在内火旺盛时不要食用枸杞，如果用枸杞泡水喝，很容易加重体内的内火，导致身体出现上火的症状。

4、脾胃虚弱不要食

虽然经常的饮用枸杞水能够帮助我们的身体养肝滋肾，起到很好的滋补效果，但是由于枸杞对于肝肾的滋补效果较好，很容易给人的脾胃带来消化上的负担，造成人体的脾胃难以消化。而应该把枸杞换成红枣，去多食用一些具有健脾养胃效果的食物，来帮助自己调理身体，缓解脾胃虚弱的症状。

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