中药增高 助你长高的方法有哪些

　　孩子长不高，作为家长会十分犯愁，而增高的方法有很多种，中药增高就是其中的一种，那么除了中药增高还有哪些方法可以增高呢?今天大家就跟我一起来看一看吧!教你如何增高!

　　中药增高的方法

　　1.材料

　　准备川七、大金英、小金英各2钱，红花1钱半，冬虫夏草2钱，桔梗2钱，金不换1钱半，九层塔适量，老姜5片，水和酒各一半，小母鸡1只，麻油适量待用。

　　2.作法

　　先以麻油炒香老姜及母鸡，再加入适量的水及酒，将材料通通放入，炖煮约1小时，即可食用。

　　3.服用方法

　　每周吃1到2次，每次吃5到6次即可。

　　增高四大元素

　　想要增高，需要用科学的方法，那么首先要找出不长高的原因。可以到医院检查一下身体生长情况，确定是否缺乏某种元素，然后再根据实际情况补充为维生素。增高四大元素：

　　1、钙

　　骨骼中对身高有影响的就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠也都是骨骼中的重要成份。

　　2、蛋白质

　　增进身高的成长激素就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质哦。

　　3、维生素B2是成长促进剂

　　而缺乏维生素D会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。

　　4、纤维素

　　纤维素可扫除对长高有阻碍的肠内有害的东西，促进身体对于养分的消化与吸收。另外，孩子长不长高主要影响因素：一半是先天遗传，另一半是后天，后天的营养补给和适量的体育锻炼。想要孩子增高，只能靠后天的努力来改变了，给孩子制定营养均衡，合理搭配的饮食，加上适量体育锻炼，这才是科学的增高方式。

　　吃增高药的注意事项

　　1、不要不分年龄的服用增高药

　　骨骼的增长和人体生长是一样的，没有在三四十岁的时候还会长高的，因为骨骼生长线一旦闭合了，就很难用药物激发打开的。因此需要正确认识的是，在骨骼生长停止前，运用适当的增高药可以激活生长细胞的技能，延缓骨骼闭合的年龄，就是在发育的时间段生长的更快一点，生长的时间更慢一点。

　　2、不要轻信增高药对于增高效果的广告宣传

　　因为生长发育是一个缓慢的过程，不可能在短时间内就可以达到立竿见影的效果的。

　　3、服用增高药后的饮食需要营养的全面补充

　　但是不建议使用过多高热量的食物，可以多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果等等。

　　4、平时需要多一些体育运动

　　因为经常进行体育锻炼，可以改善血液循环，增强身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力。

　　日常增高的方法

　　1、充足的睡眠必须有

　　想要孩子长高，需要保证孩子有充足的睡眠，不要让小孩熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

　　2、营养的补充不能少

　　饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

　　3、晒晒太阳懒不得

　　晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于骨骼的生长，进而促进身体的长高。

　　4、体育锻炼不能落下

　　体育锻炼首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

　　结语：生活当中有很多方法可以帮助我们增高，那么具体有哪些方法可以帮助我们增高呢?大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!平时想要增高可以试试这些方法哦!