为什么中年发胖不是福

一般认为中年发福是自然规律，因而对中年发福不以为然，有的人还认为中年发福并非是什么坏事，至少是健康的表现。

殊不知中年发福隐藏着许多无形的杀手。有位杂志编辑中年发胖后，他时常感到口渴，晚上小便特多，而且小便的泡沫久久不散。结果一去检查，血糖和尿糖都很高，当他知道自己患了糖尿病之后，悔之不及，他才感到中年发胖并不是什么好事。

中年发福一般是由生理、机体消耗和精神上的三大变化引起的。首先是生理上的变化，人一到30岁之后，全身各个机能开始逐渐退化，比如心脏的功能每年将会下降1％，肺部会渐渐变硬，导致空气吸入相应减少，同时，人的体力、脑力和各种代谢功能也逐年下降，但相应的饮食摄入却没有减少，有的还会增加，过多摄入的热量来不及消耗就会堆积起来，人因此而发胖。其次是机体消耗上的变化，人到中年后，活动大量缩减，脑力活动也减少了，因而，大量摄入的热量无法及时消耗掉，那么脂肪只得堆积起来。此外，是人的精神上的变化，人的热量的利用是靠内分泌系统调节的，内分泌系统又受制于神经系统，神经系统又与精神因素有关。人们常说的"心宽体胖”就是这个道理，人到中年容易发胖就不难理解了。因此，中年要控制肥胖，因为中年发胖是祸，不是福。